Sophie de Grandpré    Diététiste-Nutritionniste   

Trucs et conseils

L'Importance des céréales

18 juillet 2016

Chaque jour, consommez au moins la moitié de vos portions de produits céréaliers sous forme de grains entiers. Les épiceries regorgent de délicieux produits céréaliers à grains entiers. Recherchez les produits céréaliers dont le premier élément de la liste d'ingrédients est la farine de blé à grains entiers, le seigle entier, l'avoine ou le gruau entiers, le maïs à grains entiers, l'orge à grains entiers, etc...
Les graines bios sont un allié diététique dans votre cuisine et peuvent s'adapter à tous les repas de la journée. Leurs apports énergétiques sont incomparables et leurs bienfaits au sein d'une alimentation équilibrée ne sont plus à prouver. 

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